Вместо да мисли за краткосрочните цели за здраве и фитнес за януари, може да се окаже по-полезно да погледнете в по-дългосрочна фитнес тенденция. Има много развития във фитнес, които ще се подобрят още повече през 2016 г., включително техники за носене, персонализирани тренировки и подходяща за възрастта фитнес. Инвестирането на време и интерес в една фитнес зона, която ви подхожда, ще ви види през цялата година.
Помолихме личния треньор на министър-председателя Мат Робъртс да избере най-важните фитнес тенденции в 2016 година.
1. Носене технология
Отне известно време, за да може да се носят технологии, които да достигнат нивото на точност - и тенденцията - сега, но тъй като устройствата започнаха да се появяват преди около пет години, индустрията се разраства. Има устройства, които да носите на китката, гърдите и главата, за да проследявате тялото си; има устройства, вградени в голф клубове, тенис ракети, велосипеди и футболни топки, които проследяват всякакви спортни данни; и има, разбира се, няколко в себе си вградени сензори.
Това е област, която ще продължи да расте и расте и скоро дори вашите дрехи могат да държат сензори. "Фитнес Технологията непрекъснато ни помага да направим стъпка по-близо до възможността да предлагаме обучение на всеки въз основа на събраните данни", казва Робъртс.
2. Обучение по телесно тегло
Принципът на използване на вашето телесно тегло за трениране е бил в продължение на векове, но това се увеличава популярността през последните две години. "Сега има много по-голямо търсене на стратегически сесии за телесна маса, които увеличават силата", казва Робъртс. Велосипедното обучение, обучението по окачване и специфичното спортно обучение са в голямо търсене и отразяват желанието на посетителите в гимназията да станат силни, без да са прекалено обемисти.
3. Онлайн лично обучение
За тези с ограничено свободно време, непредсказуеми работни модели или ограничен бюджет, фитнес залата не винаги е най-добрият вариант. Само онлайн обучението ще постави някои от най-добрите лични обучители в света на върха на пръстите ви, предоставяйки програми по заявка и ви позволява да получите достъп до обучение и обучение, което иначе би било географски или финансово недостъпно. Срещите на живо и онлайн сесии за Q & A също са на път и ще ви позволят да общувате с водещ онлайн треньор по същия начин, по който бихте направили в салона.
Посетете body.network, за да тренирате с Мат и неговата избрана група от треньори. Разберете какво Фитнес за мъже Мислех, че екипът на Body Network ще се появи в темата "Фебари".
4. Обучение с висока интензивност
HIIT продължава да бъде популярен поради бързите резултати, които може да предизвика, и високата умствена стимулация при извършване на кратки изблици на упражнения. "Това е популярно навсякъде с хора, които се наслаждават на хардкор, гранична тласкаща тренировка, както и с тези, които искат бърза корекция, която няма да отнеме прекалено много време", казва Робъртс.
5. Функционален фитнес
Възпроизвеждането на действителните физически дейности, които някой може да направи като функция на ежедневната си рутинна, функционална фитнес, се определя като използване на силово обучение за подобряване на баланса, координацията, силата, властта и издръжливостта. Тази тенденция също се влива в шестата тенденция - друга бързо развиваща се област на фитнес.
6. Фитнес програми за по-възрастни възрастни
Това е един от най-бързо развиващите се сектори във фитнес. Промишлеността е насочена към тази нарастваща област на търсене поради високото търсене от по-възрастните хора с време и склонност да се грижат за телата си, докато са на възраст. "Това е добре както за участниците, така и за индустрията и може да види увеличаване на фитнес програми, съобразени с по-възрастните хора", казва Робъртс.
