Слънцето има шапка, hip-hip-hip-hooray! Една прекрасна, весела песен, но която не прави абсолютно нищо, за да накара хората да осъзнаят риска от слънчевите лъчи. За да сте справедливи, слънчево изгаряне и рак на кожата са трудни да се поберат в рими схема.
За щастие, повечето от нас вече знаят, че има някакъв риск за кожата ни, когато излизаме на слънце, така че да покрием с шапка и дълги ръкави, да избягваме излизането между 11 часа и 15:00, когато слънчевите UV лъчи са най-силни и редовно (-и) прилагат крем за слънце. Но как избирате между многото различни слънце кремове? Използвайки този обяснител и придържайки се към нашите най-добри слънцезащитни продукти, лосиони и блокове на разположение, ето как.
Как да изберете слънце крем
За да сте сигурни, че това съвети за слънце е най-доброто, проверихме се с Британската асоциация по дерматолози (BAD).
Какво означава оценката на SPF?
Това означава слънцезащитен фактор и осигурява най-простата мярка за това колко добър е кремът за защита от слънчево изгаряне. Рейтингът на SPF се отнася само до това, колко добре кремът предпазва от UVB лъчи, а не UVA (ще обясним в секунда). Рейтингът на SPF работи от две до 50+, като всичко до 14 брои като ниска защита, 15 до 29 средно, 30 до 50 високо и 50+ много високо. BAD препоръчва минимален SPF от 30.
Каква е разликата между UVA и UVB лъчите?
Лесният начин да си спомните разликата е да мислите за Б в UVB като стояща за изгаряне (въпреки че не е така), защото UVB лъчите са причинители на слънчево изгаряне и повишават риска от рак на кожата. UVA лъчите обаче не са безвредни - те водят до стареене на кожата, предизвикано от слънцето, така че да кажем, че А в тях означава стареене (не го прави). Както бе споменато по-горе, оценката на SPF се отнася до количеството защита от UVB лъчи, което продуктът предлага, а системата UVA звезда показва защита от UVA. Каква е системата UVA звезда? Напред преди теб.
Каква е системата UVA звезда?
Вие ще видите това на опаковката за слънце крем, който трябва да има UVA звезди рейтинг от нула до пет. Сега това е мястото, където става малко трудно, така че обърнете внимание. Рейтингът се отнася до предлаганата защита по отношение на това колко добре тя защитава срещу UVB. Така че пет-звездната UVA защита може да не е толкова добра, ако SPF е много ниска. Защитата срещу UVA може да е добра спрямо защитата срещу UVB, но нито е особено впечатляваща. За адекватна защита, потърсете SPF 30 и звезда от четири от пет, за да осигурите защита от UVA и UVB лъчи.
Какви съставки трябва да внимавам?
Има два основни типа слънце крем. Химическите слънцезащитни продукти абсорбират UV лъчите и ги изтласкват като инфрачервени, докато физичните слънцезащитни продукти съдържат титанов диоксид или цинков оксид, за да отразят UV лъчението. И двете са ефективни, но химическите слънцезащитни продукти са по-тънки и по-лесни за употреба, докато физичните слънцезащитни продукти не блокират толкова много порите, което може да помогне да се избегнат петна, които са често срещано нежелано странично действие при използването на слънце.
Можете да разчитате на водоустойчив слънцезащитен крем след плуване?
Ако слънцезащитен крем е водоустойчив, можете да сте сигурни, че продуктите, носещи този етикет, се тестват с две интервали от 20 минути с умерена активност във водата. Тези продукти обаче не са устойчиви на кърпа, така че ако се разтривате, след като сте били във водата, ще трябва да подадете отново крем за слънце.
Ефективни ли са кремовете за слънце веднъж дневно?
Някои слънцезащитни кремове предлагат повече от осем часа защита от едно приложение, а ако абсолютно сте залепнали за първоначалното приложение и след това останете напълно осем часа, шансовете са, че ще бъдете защитени от слънцето за продължителността. Въпреки това, повечето от нас прилагат слънце крем лошо и след това се движат наоколо, търкат или изпотяване крем на разстояние. Най-добре е да се кандидатствате отново често, за да сте сигурни, независимо от това, какви са твърденията върху бутилката.
Вижте сродните Какво никой не се е борил да ви разкаже за слънцезащитникКолко време трябва да прекарвате в слънцето, за да получите витамин D (и избягвайте рака на кожата)
Най-добрите слънце кремове
Garnier Ambre Solaire Суха мъглявина Слънцезащитен спрей SPF50 +
Този спрей успява да издържи трик, че е силно защитен срещу UVA и UVB лъчи, без да е лепкав или мазен. Фината мъгла улеснява покриването на тялото от всички ъгли и бързо се абсорбира от кожата ви, така че ще бъдете защитени по-бързо. £ 6 за 200мл, купете на amazon.co.uk
Ботуши Soltan Protect & Moisturise Lotion SPF30
Може да е малко по-мазна от някои от по-скъпите слънцезащитни кремове, но Soltan има много неща за него. Той предлага петзвездна UVA защита, съответстваща на SPF от 30, е по-евтина от повечето марки и може би най-важното е, че тя почти винаги е достъпна на летищата, когато се охранявате и осъзнавате, че сте забравили да опаковате слънце проверен багаж. £ 7.50 за 400 мл, купете на boots.com
Слънцезащитните деца на SunSense се включват с SPF50
Нежната формула на това слънцезащитно средство означава, че е подходяща за деца на възраст от шест месеца и предлага висока защита срещу UVA и UVB лъчи. £ 7.49 за 50мл, купете на amazon.co.uk
Хавайският Тропик Дуо отбранителен слънцезащитен лосион SPF30
Освен че предлага отлична защита както от UVA, така и от UVB лъчи, този слънцезащитен крем има слой против замърсяване, изработен от антиоксиданти и екстракти от зелен чай, което го прави добър избор за тези в града през слънчевите дни. £ 9.98 за 180мл, купете на amazon.co.uk
Крем за изключително висока защита на Avène SPF50 + спрей
Когато имате нужда от максимална защита от слънцето, стигнете до този спрей SPF50 +. Лесно е да се прилага равномерно, за да се гарантира, че няма лепкави части от кожата, които остават непокрити, и въпреки високата SPF тя не се чувства прекалено дебела или мазна върху кожата. 18,30 лв за 200 ml, купете на amazon.co.uk
La Roche-Posay Anthelios Слънцезащитен гел против блясък SPF50
Ако имате акне-податлива кожа, слънце крем понякога може да бъде спусък за огнища - но не и ако отидете за този гел специално предназначени за използване на мазна и чувствителна кожа. 15,55 лв за 50 ml, купете на amazon.co.uk
Спортният гел Ultrasun SPF30
Насладете се на спорта на слънце с този гел, който бързо се потапя и предлага дълготрайна защита, така че можете да се отдадете на продължително бягане или да се возите, без да се притеснявате, че ще кандидатствате отново за няколко часа. 14 лв за 100 ml, купете на amazon.co.uk
