Да бъдеш емпат не е лесно. Често можете да се чувствате изоставени и изключени от хората. Знаейки признаците на емпат може да ви помогне да разберете защо.
Емпатията е основна част от живота. Всеки трябва да има това, за да живее като добър човек. Без него вие ще се превърнете в торба, която се занимава само със себе си. Но съпричастността не е същата като съпричастност. Знаейки признаците на емпат може да ви помогне да разберете разликата.
Какво е съпричастност?
Знаеш какво е съпричастност. Това е способността да се поставите в обувките на някой друг и да разберете защо те се чувстват така, както го правят. Един емпат е човек, който има тази способност десетократно. Вместо да се поставят в обувките на другия човек, те в известен смисъл стават този човек.
Те всъщност чувстват какво правят. Ако някой е счупен от сърцето на някой член на семейството, една емпат ще усети тези емоции с тях. Това е по-дълбоко ниво на съпричастност, което не всеки има. [Прочетете: Как да бъдем по-съпричастни и да изграждаме емоционални връзки]
Знаците на емпат, които сочат към дълбоко емоционална връзка
Да бъдеш емпат може да бъде наистина самотна и изолираща отначало. Не знаете защо чувствате толкова дълбоко и въпреки че можете да се свържете с това как хората се чувстват, е трудно да получите истинското си себе си там.
Да не говорим за факта, че повечето емпати нямат представа какви са те. Това е объркващо и малко плашещо понякога. Ето защо познаването на признаците на емпат може да бъде толкова полезно. Ето как да разберете дали попадате под тази рядка категория дълбоко чувство на хора.
# 1 Силно емоционално. Това е просто като цяло. Чувствате собствените си чувства на по-дълбоко ниво и сте малко по-чувствителни. Колкото повече избягвате определени ситуации и дори показвания или филми, защото знаете, че те ще ударят емоциите си, толкова по-ясно е, че сте съпричастност. [Прочетете: 13 улики, които някой има емоционална зрялост]
# 2 Силно се чувствате за някои причини. Хората вероятно биха ви описали като ожесточено страстен човек. Чувствате се много силно за причините, които са свързани с връщането или равнопоставеността.
И това е така, защото лесно можете да почувствате усещанията на угнетените хора. Обърнете внимание на причините, за които се чувствате най-силно, и това ще ви покаже колко сте съпричастни.
# 3 Ти си страстен да помагаш на другите. Това е свързано изцяло с емпатия. Тези, които помагат на другите чисто, защото искат да връщат, обикновено са емпати.
Те се чувстват решително да се уверят, че хората имат това, от което се нуждаят, защото могат да почувстват как да бъдат без тях. Ако доброволно се занимавате с приюти от всякакъв вид или често дарявате на благотворителност, може да попаднете в категорията на емпат.
# 4 Чувствате неща, които нямат смисъл. Това вероятно е една от най-разочароващите части на това, че е емпат. Чувствате неща, които нямат смисъл във вашата ситуация или дори с настроението, в което сте били в момента.
Сякаш всъщност "улавяте" как се чувстват другите хора. Дори ако имате страхотен ден, може да се почувствате като глупости, ако вашият партньор или приятел е надолу. Дори четенето на нещо може да накара вашите емоции да се побъркат. [Прочетете: 5 урока, за да се справите с осъдителни хора, които нямат съпричастност]
# 5 Вие сте силен слушател. Това е просто защото сте съпричастност. Вие се интересувате толкова дълбоко от това, как се чувстват другите, защото не искате да почувствате болката им. Така че слушате добре. Искате да знаете за техните борби, за да можете да им помогнете.
Тя също има много общо с това да знае как се чувства да бъде игнорирано. Никога не искаш да накараш някой да се чувства разстроен и да внимаваш внимателно, за да можеш да му окажеш помощ, когато е необходимо.
# 6 Интуицията ви е наистина мощна. По някаква причина емпатията има по-силно чувство за червата. Може би това не е непременно по-силно, но те са по-склонни да го слушат и често ги доказва, че са прави.
Това обикновено се дължи на факта, че те са по-в хармония с това как се чувстват. Те могат да гледат на крайния резултат от нещо и да усетят колко различни хора ще реагират и това ги подтиква да вземат решение въз основа на този резултат.
# 7 Чувствате се изтощен в тълпите. Емоциите много натоварват вашия ум. Въпреки, че не правите нищо физически преобладаващо, да сте в тълпата и около големи групи хора все още да се захващате с вашата енергия.
Вдигате толкова много емоции. Умът ти е сто мили в минута и това ще те остави да се бориш за леглото си и тихо. [Прочетете: 15 причини и лекува, че сте емоционално изтощени]
# 8 Отрицанието е преобладаващо. Точно като емоциите като цяло излъчват вашата енергия, негативността също. Освен в този случай, това е още по-лошо. Да бъдеш негативно или в токсичен начин на мислене твърде дълго е много уморително. Вие се борите да се задържите в позитивно настроение и така лесно се изтощавате.
# 9 Вие сте засегнати от най-близките до вас. Вашият значим друг или наистина близък приятел ще ви засегне повече от непознат. Това е така, защото ги познавате най-добре. Ако установите, че сте също толкова ядосани като партньора си по отношение на нещо, което обикновено няма да ви раздразни, може да бъдете съпричастност.
# 10 Вие избягвате негативни новини. Емпатите се борят с лоши новини.Те усещат какво чувстват жертвите при масови стрелби, лесно могат да се поставят в обувките на някой друг и това е много трудно да се справят ежедневно. Ако сте склонни да избягвате негативни новинарски материали, за да защитите емоциите си, вероятно сте емпатична. [Прочетете: Как да овладеете позитивната самодоговоримост и да забраните негативността]
Хората ви казват, че сте прекалено чувствителни. Това ще се случи много. Ще се сблъскате с аргументи или просто дискусии с хора и в крайна сметка ще бъдете наричани чувствителни. Точно както нормалните хора виждат съпричастност.
Те мислят, че се разстройвате, защото някой друг усеща, че е странно. Много хора могат да гледат човек, който е разстроен и всъщност не мисли много за него, но това означава повече за вас. Ето защо, ако викате по време на тъжни филми или когато четете тъжна книга, ще се наречете твърде чувствителни. Това просто означава, че вие вероятно сте empath.
# 12 Вие сте творчески и въображаеми. Това е един от най-честите признаци на емпат. Тъй като можете да почувствате толкова много различни неща, вие сте много креативни. Писатели и актьори, а дори и художници обикновено са силно съпричастни хора.
Поради усещането на толкова много емоции, те могат лесно да изберат един, от който се нуждаят, и да го покажат по какъвто и да е начин. Емпатите често усещат необходимостта да имат изход за своите емоции и това почти винаги се проявява в нещо творческо.
[Прочети: Как да се отделяте, когато се чувствате прекалено съпричастни]
Въпреки че четенето на признаците на емпат може да бъде трудно, знаейки, че сте един, е много ценно. Не много хора имат тази способност и щом разберете какво е това, можете да я използвате във ваша полза.
