Кога за последен път яздихте велосипед редовно? Когато за пръв път се оттеглихте от детския си дом и не можехте да си позволите кола? Или в университета? Или средно училище? Или още по-рано?
Сега попитайте дали сте се наслаждавали на колоезденето и защо сте спрели? За повечето хора отговорите вероятно ще бъдат да и … не са напълно сигурни. Повечето от нас не взимат съзнателно решение да се откажат от колоезденето, то просто се случва.
Британската колоездене и HSBC Великобритания са на мисия да променят това и са си поставили за цел да накарат два милиона души да се пекалят до 2020 г. За да им помогнат да направят това, те проведоха три различни изследвания, наречени "Bike Shed Studies", за да научат повече за изгубени велосипедисти и как те биха могли да бъдат вдъхновени, за да се върнат в седлото. Треньорът говори с поведенческия учен Дани Бери, който е проектирал и ръководил проучванията, за да научи повече за това как хората могат да бъдат мотивирани да се върнат на колоездене. TL; dr - напомнят на хората, колоезденето е FUN!
чрез GIPHY
Какви са изгубените велосипедисти?
В данните, които британското колоездене е събрало, мисля, че е установено, че повече от 50% от населението са хора, които са подлагани на цикъл, но не по една или друга причина. Животът потъва, променим ежедневните ни навици или начина, по който се упражняваме, а после изведнъж има 20 - нещо милион хора, които са изгубили велосипедисти.
Как да стигнем до толкова хора, колкото можем да върнем на моторите до 2020 г.? Това е насочено по-специално към онези хора, които току-що са изпаднали в навика на колоезденето. Това е фундаментално проблем на промяна на поведението. Хората са се отказали от колоезденето, без да са имали намерение да го правят - това е поведенческо предизвикателство, затова предоставихме поведенчески науки за генериране на решения.
Какви са тези решения?
Имаше три части. Първата беше подкрепата от приятели и семейство, която наистина направи разликата като начин да накараме хората да поддържат отново велосипедите си. Не само се върнете на велосипеда веднъж, но веднъж, когато се върнат на велосипеда, всъщност се качват на велосипед.
Част от това е само от колоезденето заедно. Също така може да е, ако не сте навик на колоездене и не се чувствате така, малкото натискане от партньора или децата ви е достатъчно, за да ви накара да продължите напред и да го направите.
Друго проучване установи, че виртуалната реалност би могла да помогне на хората да започнат отново да се возят - как е станало това?
Тя помогна на хората да се визуализират отново като велосипедисти. Установихме, че ученето чрез опит на VR слушалките е наистина ефективно в сравнение с други начини, по които хората се учат, които са по-пасивни, където те просто получават информация. Всички са били губещи велосипедисти, но този опит на VR, който трае само няколко минути, е увеличил колоезденето с 39% повече, отколкото при хората, които не са имали това кратко VR опит.
Очевидно можете да получите опита, като се качите на мотора си, но това е добър начин да го направите на закрито и бързо. Можем да достигнем до много хора. Това също е наистина забавно, което е чудесен начин да привлечете вниманието на хората.
Това води до третото проучване, което показва, че напомнянето на хората за колоездене е забавно, е добра стратегия …
Забавлението на колоезденето имаше много по-голямо въздействие, за да накара хората да карат колоездене отново, отколкото някои от традиционните послания, за които можем да говорим, като ползите за здравето. Разбира се, колоезденето има огромни ползи за здравето и ползите за околната среда, както и ползите за джоба ви - можете да спестите пари, ако пътувате с велосипед - но това са забавните и носталгични послания, които са били най-ефективни в подбуждането на хора отново.
Това всъщност са най-големите проучвания, включващи около 70 000 души. Видяхме, че говоренето за забавлението и носталгията на колоезденето насърчиха 15% повече хора да присъстват на изпреварванията на град HSBC във Великобритания.
И така, какво е първото нещо, което губещият трябва да направи, за да се върне в колоезденето?
Аз бих насърчил този човек да намери приятел, който също се интересува от колоезденето отново или просто някой, който ще им даде подигравка, за да им помогне да следват със своите цели. Така че, ако вашият приятел има за цел да цикъл повече, насърчавайте ги да направят план за колоездене. Подобно на "Аз ще цикъл да работя всеки понеделник сутрин" или "Ще изляза колоездене с децата си в неделя". След това вземете приятел или член на семейството, за да ви помогне да се придържате към този план.
И ако нямате социална подкрепа, вашият съвет е да се опитате да поставите себе си в ситуация, в която е като да се върнете отново на велосипед, дори и да не е навън?
Това е вярно. Това ще ви напомня за това, кога бяхте на мотор преди. Това са хора, които биха се забавлявали да карат колоездене, когато са били по-млади и просто ги връщат назад, им помага да визуализират забавленията, които използват за колоездене.
Това, което бихме искали да направим през следващите години, е разширяването на виртуалната реалност. Даването на опит на хората, без всъщност да се налага да се върнат на мотора, ще бъде наистина ефективно.
