Забавен факт: повече от 90% от жените изпитват гадене по време на бременност, така че определено не сте сами.
Със симптоми, включително усещане за умора през цялото време и крайно гадене, сутрешната болест може да се почувства много изтощена, особено ако имате работа и / или обществен транспорт, за да се справите.
Какво е сутрешната болест?
Когато сте бременна, тялото ви започва да произвежда хормон, наречен hCG в големи количества, което дава на бебето ви всички хранителни вещества, от които се нуждае през тези първите седмици. Нежеланите реакции на хормона могат да ви накарат да се чувствате слаби и лошо. Но бъдете сигурни, че след като плацентата поеме, вашите нива на ХСГ трябва да паднат и сутрешната Ви болест ще отслабне.
Сутрешното ми заболяване се чувства по-лошо от нормалното
Знаем, че болният е мрачен и понякога доста изолиращ, но добрата новина е, че няма нищо лошо в теб или в бебето ти, всичко трябва да се случи. Така че, докато пиете много вода и не губите тегло, благосъстоянието на вашето бебе не трябва да бъде засегнато.
Въпреки това, ако често изхвърляте и не можете да напуснете къщата поради тежко гадене, може да имате състояние, наречено Hyperemesis Gravidarum. Кейт Мидълтън страдаше с нея по време на всички бременности и благодарение на излагането на състоянието, HG започва да бъде признато от медицинските специалисти като много неспособни.
След като се описва по този начин - "HG е сутрешната болест като ураган е малко дъжд" ", можете да си представите, че това състояние ще ви накара да ви нападне. Всъщност, това може да доведе до изхвърляне, до 50 пъти на ден. По-вероятно е да развиете HG, ако сте
- с множествено раждане
- ако майката или сестра ви са имали състояние, докато са били бременни
- или ако сте предразположени към мигрена и пътуване.
Въпреки че самото състояние няма да навреди на детето ви, ефектите от дехидратацията и невъзможността да се запази храната могат да повлияят на здравословното развитие на бебето. Ако имате подобни симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар и той / тя може да ви даде най-добрия съвет.
Колко време ще трае сутрешната болест?
Вашата сутрешна болест трябва да намалее между 14 седмици и 16 седмици, но за някои жени тя може да продължи малко по-дълго. За нещастни няколко, тя продължава по време на бременност, но пръстите преминават, че не сте вие!
8 от най-добрите средства за сутрешна болест:
1. Добавки с джинджифил
Джинджифилът има дълга история като лек за разстроен стомах. Едно от активните му съставки - 6-гингерол, е известно, че спомага за отпускане на стомашно-чревните мускули и изследванията показват, че добавките от джинджифил могат да облекчат сутрешното гадене. Имайте обаче предвид, че колко ефективни са те, ще зависи от това колко чувствителни са те Вие са за някои миризми и аромати. Ако сте свирки на миризмата, тогава джинджифил може да направи вашите симптоми по-лошо или да ви даде киселини. Във всеки случай се консултирайте с Вашия лекар преди да вземете някакви добавки по време на бременност.
2. Витамин В6
Приемането на малко допълнително количество витамин В6, под формата на добавки, е показало, че намалява сутрешните симптоми на болест при някои майки. Лекарите препоръчват 25 mg витамин B6, три пъти дневно, в допълнение към вашите пренатални витамини.
3. Акупресура гривни
Те често се наричат "морски банди", може би си спомняте, че ги давате от майка ви при дълги пътувания с автомобил, за да помогнете на автомобилната болест. Но, предполагам, те са еднакво ефективни за сутрешната болест, тъй като става дума за прилагане на нежен натиск върху топките на китката, за удари в определени нервни центрове в тялото. Когато усетите вълна от гадене, натиснете бутона на всяка китка от 20 до 30 пъти на интервали от една секунда, усещането трябва да е отпускащо и да ви накара да се почувствате по-малко болни.
4. Лекарствени средства за борба с киселини
Изследванията показват, че повечето лекарства за извънборсови изгаряния са безопасни по време на бременност и могат да помогнат за облекчаване на сутрешната болест. Например, можете да закупите омепразол без рецепта в дози от 10 mg. Винаги попитайте фармацевта дали това, което купувате, е безопасно да вземете докато сте бременна и избягвайте каквото и да е лекарство, съдържащо аспирин.
5. Ароматерапия за домашни любимци
Направете своя собствена форма на ароматерапия, като разполагате с релаксираща вана с едно от следните етерични масла, за които е доказано, че облекчават гаденето и успокояват стомаха ви: - мента - Мортеник - вар - лимон - мандарина.
6. Променете начина на хранене
Яжте обикновени храни, малко и често. Запържването на пържени, богати или пикантни може да предизвика гадене, така че се придържайте към картофи, макаронени изделия, ориз и сухи бисквити, когато сутрешното ви заболяване е най-лошото в първия триместър. Също така, богати на протеини храни като ядки, които са богати на витамин B, също са големи. Пийте чиста вода или лимонов сок, за да останете хидратирани. За повече закуски и напитки, които могат да помогнат, прочетете нашата подробна статия тук.
7. Рефлексология
Някои допълнителни терапии, като рефлексология, могат да ви помогнат да се справите със сутрешната болест. Рефлексологията следва принципа, че краката ви представляват карта на вашето тяло и определени точки на натиск са свързани с различни телесни органи. Точката, разположена под топката на крака, съответства на стомаха и ако се масажира правилно, може значително да облекчи гаденето за някои жени. Ако рефлексологията не работи за вас, това със сигурност е отпускащо и приятно лечение. Уверете се, че отивате при квалифициран терапевт с опит в лечението на бременни жени.
8. Успокояваща музика и пулсации app
Има определени телефонни приложения, специално проектирани да улесняват сутрешната болест, като използват звуци, пулсации и успокояваща музика. Един пример е Nevasic, описан като "уникално проектирана аудио програма, която премахва симптомите на болестта". Ap приложението се е доказало като голям успех при редица жени. Можете също да го купите в CD формат, да играете в къщата или в стереото на колата докато шофирате.
Прочетете следното:
