Плодовете и зеленчуците са основата на тази вкусна ласка, от диетологът Габриела Пайок, за да изстреляте усилията си за загуба на мазнини. Боровинките допринасят с влакна, кале чипове с магнезий, докато кокосовото мляко осигурява вкусна богатство (и мазнини, които ви помагат да се задържите в пълна степен).
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНО: Рецепти Smoothie
Съставки
- Хенри боровинки: Боровинките са с високо съдържание на фибри, което ви държи в състояние да се чувствате пълноценно и да ви накара да се изкушите по-малко от закуска
- 2 тона суроватъчен протеин: Суроватъчният протеин съдържа аминокиселини, които спомагат за балансирането на нивата на кръвната Ви захар и предотвратяват съхранението на мазнини
- 125 мл кокосово мляко: Кокосовото мляко осигурява мазнини, които помагат при поддържането на теглото, като увеличават нивата на пълнота.
- 125ml охладен зелен чай: Зеленият чай е богат на катехини - вид флавоноид, който стимулира организма да изгаря повече калории.
- Свин канела: Канела помага за намаляване на производството на инсулин - хормон, който превръща излишната захар в мазнини.
- Хватка на кале: Кале е източник на магнезий, който играе важна роля в протеиновия синтез за мускулен растеж.
