Снимка: Анди Уотърман
Първият паркрун се проведе в началото на октомври 2004 г., когато 13 бегачи се събраха и се справиха с 5K около Буш Парк в Лондон. Този уикенд, когато Паркрън празнува 13-ия си рожден ден, ще вземат участие повече от 200 000 бегачи и доброволци в над 1200 събития и 17 държави.
Паркрун е най-голямото събитие на планетата и причините за този успех са ясни - това е безплатно, лесно е да се включиш и това е време за вашите 5K усилия, както и окуражаващата атмосфера при всяко събитие, обратно за повече.
Един човек, който олицетворява доброто, което прави паркът, е 38-годишният Де Прат, управител на клон на търговско дружество, чието домакинство е "Дейвънтри паркрън" в Нортхемптъншир. След като бил насърчен да участва в първото си паркомясто през януари миналата година, Прат се е превърнал в редовен участник в състезанието и бележил бегач, който му помогна да отслабне и да подобри своята фитнес.
Защо започнахте да бягате?
"Бях доста голям от няколко години", казва Прат. "Аз съм 6 фута 7 в [2 м], така че аз мислех, че е просто хубаво разпределение на теглото. Знаех, че съм голям, но никога не съм мислил, че съм прекалено голям.
"Тогава отидох на уикенда на един момче, се върнах и се чувствах абсолютно ужасно. Беше момент на светлина. Казах на жена ми: "Това е, никога няма да ме видиш да изглеждам така отново".
"В рамките на около 42 седмици загубих 9½ камък [60 кг] и аз го поддържах. Направих го първоначално чрез Slimming World, но голяма част от него се изпълняваше, и по-специално паркрун.
Как стигнахте до паркрун?
"Към края на януари миналата година ми се представи един приятел. Той правеше паркрун всяка събота ", казва Прат.
"В първата си работа все още бях с наднормено тегло и се борех. Отне ми 42 минути - намразих го, ако съм напълно честен. Накрая се разболях. Аз почти се прибрах у дома и плаках. Мислех си, "Ако това е, което ще предприеме, за да се подготвя, тогава забравете, че не ме интересува". Но приятелката ми ме измъчваше цяла седмица, а аз се върнах за следващата, а това ми стана малко по-лесно и времето ми по-бързо. Наслаждавах се повече и започнах да се сприятелявам там.
Сноубордирах оттам - започнах да бягам само седмично, знаейки, че в събота имам паркруна, за да отида. В края на годината имах точно време и започнах да влизам в други състезания и да правя по-дълги писти с приятелите си.
Теглото започна да се спуска и аз се озовах в хубав кръг на по-нататъшно и по-бързо движение и загуба на тегло, което ми помогна да бягам все по-бързо и т.н.
Тази година успях да накарам парка си лично да стигне до 23мин 51сек. Това е едно от нещата, които обичам най-много за паркрун. Това е безплатно и забавно - и това е 100% забавно - но вие също така сте имали този елемент на времето там, така че можете да се изправите срещу себе си.
"Вие не сте в конкуренция срещу другите хора - това е конкуренция със себе си, където можете да се подобрите всяка седмица."
Колко време отнема да се наслаждавате на бягане след тази трудна седмица?
"Бих казал, че вероятно е само първата седмица", казва Прат. "Просто това е начало:" О, Боже, какво правя?"
Но дори и през първата седмица, когато не се радвах на хората там, атмосферата на цялото събитие го направи по-добра. Мисля, че ако беше враждебна среда и хората не бяха приятелски настроени, вероятно нямаше да се върна на втората седмица.
Бихте ли поощрявали участниците с всички възможни умения да дават на Паркрун?
"Да. Когато моят приятел за пръв път ми разказа за това, беше малко обезсърчително, но обясни, че всички са наистина приятелски и атмосферата го прави ", казва Прат. "Без да се опитвам да се обиждам, той казваше, че там има други хора като мен. Всичко, което видях в главата ми, беше, че хората го правят много бързо, а после всички ще продължат напред и никой няма да ме подкрепи.
Но в Давентри има хора - и аз съм сигурен, че това е същото и при други събития - които остават, ако могат и помагат и подкрепят, дори и хората, които го правят за кратко време. Има един хълм в края на Давентри, а някои се връщат, за да помогнат на хората по хълма. Виждал съм хора, които жертват собствената си работа, за да помагат на другите, ако са паднали или се борят. Това е просто такава страхотна атмосфера.
Опитвам се да насърча толкова много хора, колкото мога да направя. Не само участниците - и доброволците и хората, които го организират. Цялото нещо е като семейство.
Ако имате желание да дадете паркрун, а вие живеете в Лондон, тогава нашият избор на най-добрите паркове в Лондон може да Ви помогне да изберете първото си пътуване. Един съвет - вероятно е разумно да се отървете от Лойд Паркрун в Кройдън, ако сте начинаещ (въпреки че, както казва Прат, вероятно ще получите много помощ).
Намерете британския парк в близост до вас на parkrun.org.uk
