Счупването на сърцето ви е едно от най-лошите неща, които ще преживеете в живота. Да се научиш как да поправяш разбитото сърце ще бъде много ценно знание.
В един момент сърцето ти ще се счупи. Може би ще бъдете един от щастливите, които са намерили истинската си любов и никога не е трябвало да преминат през разпадането. Но това не е норма и затова ще трябва да знаете как да поправите разбитото сърце, за да можете отново да намерите щастието, след като сте толкова зле наранени.
Не е лесно да вземете парчетата от разбитото си сърце. Отначало ще бъдете развалини, но след като започнете да се лекувате, ще се научите да започнете да живеете отново. Обаче ще откриете, че е по-трудно да сте щастливи, отколкото преди. Вие ще намерите по-малко радост в нещата, които те използваха, че те възбуждат като нищо друго.
Първо, трябва да преминете през разпадането
Вярвайте или не, раздялата може да продължи известно време. Може да мислите, че всичко, което е необходимо, е един-единствен разговор, но понякога раздялата може да продължи и да продължи. Обикновено това е така, ако другото лице не е съвсем сигурно, че иска да те напусне. Те просто продължават да играят с тази идея и никога не излизат и ви казват отпред.
После след малко те най-накрая ви дават прав отговор и оставате да се справите със счупеното сърце. Първата стъпка е да се постигне това първоначално разпадане с класа. Не се протягайте. Не пийте ги наберете отново и отново. Оставете ги сами и се опитайте да се справите, като си осигурите солидна група за подкрепа заедно. [Прочетете: 12 начина да се справите със сърцето в правилната посока]
Как да поправите разбитото сърце, за да намерите щастието и потенциално да обичате отново
Знам, че наистина не мислите за намиране на любов още сега, но може би искате да знаете как да поправите разбитото сърце, за да започнете да се наслаждавате отново на живота си. Ето какво можете да направите, за да излекувате болката, докато сърцето ви не се излекува.
# 1 Получете помощ от приятели. Приятелите ви са там, за да ви подкрепят. Те искат да ви повдигнат и да ви помогнат, когато преживявате грубо време. Обърнете се към тях и им кажете какво става. Обсъдете чувството си и защо сте ранен.
Нека да разберат какво правите, за да могат да ви помогнат. Вероятно сте били от другата страна на това уравнение, преди да им помогнете. Нека сега изплатят благоволението си.
# 2 Намерете разсейване. Ако искате да остави сърцето ви да се излекува, ще трябва да намерите неща, които да отхвърлят ума ви от болката. Колкото по-малко забележите, толкова по-лесно ще бъде да преминете. С течение на времето ще откриете, че боли все по-малко и по-малко и колкото повече не мислите за това, толкова по-бързо ще преминете през този груб период от време.
Прекарвам време с приятели. Направете нещата, които смятате за забавни. Избягвайте да лежите в леглото с нищо, за което да мислите, а факта, че сърцето ви е счупено. [Прочетете: 30 наистина забавни начина да се разсейвате с приятели]
# 3 Продължете да живеете живота си. Не спирайте да правите това, което винаги сте правили. Ако имате хоби, продължавайте да го правите. Продължавайте да излизате с приятелите си в същата вечер на седмицата, която винаги сте имали. Не спирайте да живеете живота си само защото сте разстроен. Ако го направите, ще го направи още по-зле.
# 4 Вземи нови хобита. Вероятно ще имате допълнително свободно време, тъй като вече не сте в отношения. Вместо да се чувствате съчувствено, поемайте нови хобита. Ще бъдете разсеяни и можете да намерите нещо ново, което наистина ще ви хареса. Добре е да поемете много различни проекти, за да намерите нещо, което ще ви хареса най-много. [Прочетете: 15 смешно забавни игри, за да се забавлявате]
Често четене. Четенето е чудесен начин да се разсейвате, защото наистина не можете да мислите за собствения си живот, когато четете за борбите на други герои.
Когато станете супер инвестирани в една история, няма да мислите за собствената си болка за дълго време. Намерете някои добри книги и започнете да четете. Сърцето ви ще бъде поправено за нула време.
# 6 Оставете се да почувствате болката. Не се опитвайте да го скриете. Ако трябва да плачеш, плачи. Оставете се да почувствате болката на разбитото си сърце, защото е много болезнено. Никой няма да го задържи против теб.
Отделете времето, което ви трябва, за да плачете, а след това си вземете обратно и намерете причина да се усмихнете. За да се научите как да поправите разбитото сърце, ще трябва да получите много добро в плача и след това да се възхищавате. [Прочетете: 66 песни, които ще ви позволят да плачете и да ви помогне да ви излекува]
# 7 Излез възможно най-много. Наистина е лесно да останеш вътре, когато си разстроен. Не искаш да ходиш никъде и да видиш никого. Това е разбираемо. Трябва обаче да го направите.
Оставете приятелите ви да ви измъкнат и да се забавляват с вас. Това е фантастично разсейване, което също ще ви помогне да осъзнаете, че има повече живот от бившия ви.
# 8 Помислете логически за връзката си. Направете крачка назад и погледнете качеството на предишните си отношения от далеч. Беше ли наистина страхотно? Лесно е да имате изкривена перспектива, когато сте с някого, защото ги обичате.
Обикновено обаче връзката не беше толкова голяма, колкото да започнем. Те ви изхвърлиха. Имаше ясни проблеми. Направете крачка назад и помислете логически за връзката си, сякаш това е връзката на вашия приятел.Това може да ви помогне да видите истината на въпроса и ще получите над сърцето много по-бързо. [Прочетете: 18 критични признака за нездравословно отношение]
# 9 Започнете да работите върху изграждането на доверието ви. Самоувереността ви вероятно е заснет. Бяхте изхвърлени. Разбираемо е, че не се чувствате толкова великолепно за себе си, но живеейки върху тези чувства на несигурност, това ще влоши нещата.
Ударете фитнес за да се чувствате по-добре за тялото си и да получите ендорфини, които текат. Съсредоточете се върху вашите положителни черти и не позволявайте на факта, че сте били разбити с разруха по начина, по който виждате себе си.
# 10 Напишете как се чувствате. Понякога записването на чувствата ни помага да разберем какво преживяваме от друга гледна точка. По-лесно е да виждате нещата, с които се борим най-много, когато го записвате.
Започнете да журнализирате. Говорете за болката, която преживявате и как се чувствате всеки ден. Това също ви помага да получите тези чувства, за да не ги бутилирате вътре. [Прочети: Как да си възвърнете самочувствието след раздяла]
# 11 Опитайте отскок. Просто бъдете внимателни, ако тръгнете по този маршрут. Можете да научите как да поправите разбитото сърце, като някой друг постави парчетата обратно. Просто бъдете внимателни да не влезете в отношения с някого веднага, вместо да ги използвате като отскачане. Това може да има тежки последици.
# 12 Дай малко време. Няма да излекувате тази раздяла за една нощ. Това ще отнеме известно време. Като стандарт, дайте си три месеца. Ако за три месеца дори не се чувствате по-добре, продължете напред и потърсете допълнителна професионална помощ.
Чувството и отрицателността за толкова дълго може да бъде пречка за живота ви. Поправете го рано, за да можете отново да се радвате.
[Прочетете: 8 най-често срещани грешки след раздялата, които никога не трябва да правите]
Да се научиш как да поправяш разбитото сърце е полезен процес, но не е лесно. Ще трябва да останете здрави и да преминете през тези груби петна, преди да можете отново да имате щастие.
