Вземи героичното тяло с форма на V на Superman
Ако виждате само една супергерой тази година, нека бъде Човекът от стомана, рестартирането на свръхчовек с участието на британския актьор Хенри Кавил като най-разпознаваемият комичен герой на всички времена. Кавил се вмъкна в постно оформена форма за ролята си през 2011 година боговете, но за Човекът от стомана той падна на мускулите, приспособявайки най-мощния герой на Земята.
Тайната на Кавил? Обучение с Марк Двийт, основател на базираната в Юта Гим Джоунс, човекът, стоящ зад зъбните физика на 300 и дългогодишен приятел на Зак Снайдер, директор на двата филма. "Задачата беше проста: да накара обикновения човек да изглежда като супергерой и след това да го задържи така шест месеца", казва Twight. "Обикновено - не е лесно. Пиковете за няколко дни е едно нещо. Поддържането на една и съща способност и вид за половин година е съвсем различен проблем.
В началото на процеса Кавил каза, че иска да изглежда същият и в костюма. "Очевидно, външността е преди всичко", казва Twight. "Никога не е имало супергерой, който не е имал широки рамене и тясна талия. Но има и увереност. Фитнес е силата и кондиционирането, но и силата на характера.
Самодисциплината с обучение и диета и възстановяване, заедно с конфронтацията с физически и психологически предизвикателства, създава самочувствие, което не може да бъде постигнато по никакъв друг начин. Когато можете да направите 100 предни клепачи при телесно тегло и по-малко от два пъти телесно тегло, ще ходите и говорите по различен начин - високи и горди. И за звездата, програмата се изплаща в пики. "Това е невероятно усещане - няма нищо подобно", казва Кавил, който също ще бъде звезда в предстоящия Мъжът от U.N.C.L.E. "В някакъв момент то престава да бъде само тренировъчен лагер и мечта. Виждате се, че стоите там в костюма, с нос, със S-glyph на гърдите си и хората гледат към вас, "ОК, това е Супермен". Това е чувство, което ще нося с мен през останалата част от живота си.
Разгледай Cavill's Човекът от стомана план за тренировка тук.
