Мислиш, че си единственият, който мисли, че не са достатъчно добри? Всички ние имаме тези моменти, но важното е да се научим как да преодолеем съмнението.
Имаше толкова много пъти, когато мислех, че не съм достатъчно добър. Всъщност това беше по-голямата част от моето висше училище и университетски опит. Виждате всички тези умни, мотивирани хора и след това си мислите, че загубих играта. Но ето това, ние всички имаме моменти на съмнение. Да, знам, вероятно си мислиш, добре, Кобе Брайънт нямаше нито един от тези моменти, но го направи. Той е човек. Важното е да се научите как да преодолеете съмнението.
Как да преодолеем съмнението в 13 стъпки
Така че, ако минавате през целия тунел за съмнение, знайте, че можете да се измъкнете от него. Разбира се, няма да е лесно, нищо не е, но ако позволите да се съмнявате, че не можете да получите това, което искате, добре, поправете това.
Хоп на влака за успех * не пари *, така че ще можете да правите това, което наистина искате. Освободете се от себе си и поемете по пътя към щастието.
# 1 Няма повече оправдания. Да, за онези извинения, знам, дори ги имам, но трябва да спра. Самоувереността ни позволява да рационализираме по-добре нашето емоционално състояние.
Така че, ако трябва да говоря публично, най-вероятно съм нервна. Сега, за да се успокои тревогата ми, ще се опитам да се измъкна от ситуацията, като казах, че микрофонът не е достатъчно силен или съм прекалено потни. Когато се страхуваме да не успеем, ще се изненадате с какви извинения можем да измислим. Така че, ги изрежете. [Прочетете: 16 начина да изградите самочувствие и да осъзнаете своята стойност]
# 2 Спрете да се сравнявате с всеки друг. Сравняването с другите е възможно най-лошото нещо, което можете да направите. Разбира се, някой винаги ще бъде по-добре изглеждащ, по-талантлив или по-забавен от теб - това е живот. Това обаче не означава, че не заслужавате да се опитвате да получите това, което искате. Единствената разлика между вас и тях е, че те работят за постигането на целите си. [Прочети: Как да се чувствате комфортно със себе си и да не давате f * ck]
# 3 Самоувереността е свързана с увереност. Доверието е ключова. Трябва да се почувствате добре за себе си и в крайна сметка да се любите, ако искате да преодолеете съмнението. Ако прочетете това, сте вече една крачка по-близо. Разбираш, че самоувереността те унищожава. Как се бориш с омразата? Използваш любовта.
# 4 Погледнете кръга си от пет. Трябва да погледнете най-близките пет души, с които се обграждате. Сега, изненадващо, д-р Джон Куниос, професор в университета Дрексъл, заявява, че нашите невронни връзки се променят след двадесет минутен разговор. Така че, ако заобиколите себе си с отрицателни хора, можете само да си представите ефекта, който има върху самочувствието ви и съмнението ви. [Прочетете: 12 начина да спрете отрицателните хора да изцеждат енергията ви]
# 5 Запознайте се със себе си. Ако искате да знаете как да се преодолеете съмнението за себе си, трябва да си зададете няколко въпроса. Наистина ли знаете, че страдате от съмнение? Знаете ли за хората, с които се обграждате? Знаете ли за отрицателните навици, които имате? Вероятно не. Запознайте се.
Опознайте себе си и вашите емоции. Това е единственият начин да видите какво предизвиква съмнението ви и как можете да избегнете тези задействания.
# 6 Позволете на себе си състрадание. Практикуването на съчувствие е от съществено значение. Какво е? По принцип, самосъзнанието е любезно към себе си. Това е. Ако искате да се освободите от съмнение от себе си, ще трябва да бъдете любезни към себе си.
Има многобройни проучвания, които доказват висока корелация със самочувствие и положително психично здраве. Как може да преодолеете съмненията си, ако не сте психически здрави? [Прочетете: Как да обичате себе си - 15 начина да откриете себелюбието и щастието]
# 7 Спрете да пишете за мнението на другите. Всички търсим мнението на другите. Слушайте, ако фирмата ви е положителна, тогава е добре да поискате мнението на хората. Все пак, в крайна сметка, няма значение какво мислят те, е за това, което мислите.
Така че, вместо винаги да се забърквате към някой за съвет, да седнете със себе си и да мислите нещата. След това, след като вземете решение, можете да поискате мнението на другите, ако желаете.
# 8 Напишете целите си надолу. Писането на целите си надолу е чудесен начин да покажете себе си къде искате да сте в живота. Винаги, когато чувствате моменти на съмнение, погледнете целите си и вижте какви са вашите мечти и стремежи. Това ще ви помогне да се върнете на пистата. [Прочети: Спрете да давате по дяволите това, което хората мислят]
# 9 Дръжте ги за себе си. Не споделяйте целите си с всички. Знам, това обикновено е обратното на това, което хората ви казват, но поддържайте целите си сами. Дерек Сйвърър, чрез презентациите на TEDtalk, показа много проучвания за ефектите от споделянето на вашите цели с другите. Какво става? След като споделите целите си, не ги правите. Смятаме, че защото ние говорихме за тях, ние ги направихме, което очевидно не е така.
# 10 Вярвайте си на червата. Първоначалното ви чувство за нещо обикновено никога не е наред. Ако смятате, че имате добра идея, добре, вероятно имате страхотна идея.Сега ще има хора по пътя, които да ви кажат, че това е глупост или че може би някой друг трябва да го направи. Но в края на деня се придържате към инстинкта на червата, а не към всички останали гласове в главата си.
След като вземете решение, запазете го. Опитвате се да вземете решение, когато се появи самочувствие. Не сте сигурни дали правиш правилно. Чуйте, след като вземете решение, трябва да се придържате към него. Самоувереността се промъква и се опитва да ви накара да промените плановете си, но останете твърди по пътя, който изберете. Разбира се, вие ще направите леки корекции, докато вървите, но се придържайте към основния план.
# 12 Имайте модел на подражание. Да имаш модел на роля може да звучи като нещо, което ти трябваше, когато беше на дванайсет, но не е така. Всеки има модел на подражание, към който търсят, дори и най-успешните хора имат хора, които търсят. Моделите на ролите обикновено преминават през големи пречки през целия си живот, което е чудесен начин да ви покажем, че те са преодолели своето съмнение. [Прочетете: 15 зрели начина да израснеш и да бъдеш възрастен]
# 13 Опитайте! Ако има едно нещо, което трябва да направите, това е да опитате. Отиди и направи нещо да се случи. Ако се страхувате да направите нещо, което искате да направите, добре, нека ви кажа, че няма да стане по-лесно. Така че, трябва просто да отидете за него.
Да, има шанс да не успеете, няма да ви лъжа за това. Но не е ли по-добре да се опитате да се провалите, отколкото да не опитате изобщо? Ако се опитате, вие преодолявате съмнения по най-добрия възможен начин.
[Прочети: Как да намерите вашето значение, когато се чувствате като живот е безсмислен]
Сега, когато знаете как да преодолеете съмненията на себе си, е време да поставите тези методи, за да ги използвате и да се озовете на пътя на саморазпространението.
