НАПРАВИХ ГО! Някак си.
Не мога да повярвам, че шестте ми седмици вече са свършили. Това е полет, ако съм честен.
Да вземем големия въпрос: Как се чувствам? Кърваво чудесно! Аз съм толкова шокирана колко енергия имам сега. Не само това, но аз спя по-добре, ядех и пиех по-добре и можех да стигна дотам, че съм нов мен. Определено съм загубил мазнини (главно от лицето и краката си, мисля) и имам по-силна мускулатура, което беше целта, която си поставих в първия си блог пост. Моите ръце и рамене се чувстват много по-солидни, а стомахът ми определено е по-плосък. И сега ми се струва, че имам мускули на гърба - никога не съм виждал това!
Друга изненада дойде, когато, докато се сменях онзи ден, забелязах, че мускулите на краката ми наистина започват да излизат. Няма сигнал за издуване на шестия пакет, но знам, че това ще отнеме повече работа. Това е там, но все още има малко мазнини, за да изгори, преди да се покаже. Определено съм доволен от физическите промени, но искам да продължа. Едно нещо, което научих, е невъзможно да изгаря мазнините само на едно място - трябва да ги изгубите.
След моята следобедна тренировка, получавам това сериозно инжектиране на енергия. Това обикновено трае около 10:00, а след това започвам да се сривам. Също така започнах да спя много по-добре - качеството наистина се е увеличило и се чувствам по-освежена, когато се събудя.
Храната и диетата бяха още една голяма за мен. С моята работа и социалния живот е почти невъзможно да се уверя, че всяко хранене има качествено месо и зеленчуци в правилните пропорции, но открих истински апетит за добра храна и сканиране на менюто за нещо здраво. Бъргър и чипс винаги ми се струваше, но сега намирам, че поръчвам ястия, които никога не съм мислил, че ще опитам и наистина ги ползвам.
Готвенето ми у дома ми беше напълно трансформирано и всъщност се чувствах там, където приличах на диетата. Имаше много пиле и много зелени неща, а ключът намират креативни начини да го подготвиш, за да не се отегчавам. Беше много забавно. Започнах и сокването, което отново извади творческата страна в мен. Google е доста полезен с това.
Какво ми хареса най-много? Честно казано, всичко. Е, почти всичко. Това Versaclimber, но … докато това беше най-малко приятната част от това пътуване, тя осигури най-добрите резултати за изгаряне на мазнини. Всичко останало беше брилянтно. Изучаването на тренировките е невероятно, комбинирано с нови храни и получаване на резултати, които мога да видя, беше фантастично. Всъщност аз ще запазя всяка част от него. Дори и Versaclimber.
Не мога да спра това, без да благодаря на куп велики хора. Първо да Треньор - каква голяма група хора имат там. Тогава човекът, легендата, г-н Рубен Табарес. Да, исках да го удрям понякога (вярвайте ми, аз се опитах, но той е твърде бърз), но всичко това наистина е за него. Той действително познава нещата си и съм толкова щастлив, че се съгласи да ми помогне да продължа пътуването си, за да намеря този шест-пакет!
Също така, благодарение на екипа на Рубен в салона, който ме поздравява всеки ден и се захващаме, за да ми помогне. Alex от Organic Delivery Co - храната, която компанията му доставя, е от първокласен тип. Всички в Mandarin Oriental Hyde Park, особено Сара Кейрнс, за да се появиш редовно, за да ме провериш! Мога лесно да продължа и да започна да благодаря на моя PR екип в MUNCH, който ми изпраща картини по този начин, когато им изпращам прогрес:
Ако имате въпроси или дори съвети, които да продължа по този път, моля, уведомете ни. И не забравяйте да проверите моите след снимки, когато тичам следващата седмица!
ПРЕПОРЪЧАНО: Прочетете повече от Christian
Кристиян Уилямс представя шоуто за закуска през уикенда на Virgin Radio, 6-10 часа.
Следвайте пътуването на Филип Кристиан в coachmag.co.uk/christian, на шоуто му на цифрово радио, онлайн на VirginRadio.co.uk или чрез приложението Virgin Radio, както и на Twitter и Instagram на Christian с маркера hashtag #coacheffect.
