Ако детето ви е диагностицирано с алергия към млечни продукти, естествено е да се притеснявате за това какво ще готвите на земята. Но преди паническият режим да поеме, знайте, че има много заместители, алтернативи и опции.
Докато алергията на млякото на вашето малко дете може да причини изгаряне, готвенето за него у дома не е никъде толкова трудно, колкото си мислите.
По-голямата част от супермаркетите вече разполагат със свободни секции, снабдени с продукти, специално предназначени за хора с хранителни алергии - и това включва много продукти, които не съдържат млечни продукти.
Ако всичко обичате сиренето, изберете веганска опция като Vegusto, която има много подобен вкус към традиционния чедър. Също така можете да си купите соево или зеленчуково масло, или да се чудите съставка на джод кокосово масло, за да готвите и печете. Заменяйте редовното си закупуване на мляко за соя или бадем, заредете млекосъдържащите кисело мляко и внимавайте да не добавите млечни песто, за да добавите вкус към паста.
Ето още идеи за хранене без млечни продукти за точи.
Безделни млечни идеи за закуска
- Царевица с бадемово мляко. Бързо и просто!
- Овесена каша, направена с бадемово или соево мляко и плодове на върха, ще затопли вашето растение в студена сутрин.
- Палачинки, направени с бадеми или друго алтернативно мляко. Сервирайте ги с мед (ако е над една година), плодов или лимонов сок.
- Smoothies направени с бадемово мляко, банани, бадеми или фъстъчено масло, ароматизирани с индийско орехче, канела или мед, ако харесва. Можете също така да добавите какао на прах за шоколадова версия.
- Тост с кокосово или бадемово масло и сладко от малина или ягоди отгоре ще напълнят вашето малко дете.
- Tescos прави страхотни готови млечни и без пшеница грозде и мини палачинки. Направете ги с каквото и да било (без млечни продукти), третирайте фантазиите на вашите малки деца.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: ПОВЕЧЕ РЕЦЕПТИ ЗА ДЕЦА И СЕМЕЙСТВА
Безделни млечни идеи
- Направете пици у дома заедно, като добавите доматено пюрета, лук, чушки, пиле или месо на предварително закупени бази. Можете да добавите и веганско сирене.
- За нещо бързо и лесно, сервирайте рибни пръсти, кюфтета или колбаси с ориз или тестени изделия.
- Крайният бърз обяд, загрявате спагети или фасул и ги поднасяйте на тост.
- Има много опции за сандвич без млечни продукти. Разбъркайте авокадо и банани, или разпространение на риба тон и сладка царевица или яйце и кресон са всички популярни опции.
>> ПРОЧЕТЕТЕ: 15 ОПАКОВЕНИ ИДЕИ ЗА ОБЯДОВАНИЯ ЗА РЪКОВОДИТЕ И ПРЕСХОЛЕРИТЕ
Безделни идеи за вечеря
- Направете вкусно ризото със зехтин вместо масло и пропускайте сиренето. Добавете лимонов сок, чесън, лук и зеленчуци.
- Смесете пестеното мляко без млечни продукти (обърнете внимание на Meridian Free From Green Pesto) с тестени изделия за просто и пълноценно хранене.
- Картофено пюре, направено с бадеми или друго алтернативно мляко и соево масло, е чудесен вариант, както и сладките картофени картофи - просто нарязайте сладкия картоф, разбъркайте в растително масло и печете докато сте меки.
- Спагети със сос и зеленчуци на доматен лук, чесън, са огромен хит с малки деца.
Споделете опциите за хранене без млечни продукти по-долу.
