Бързото разширяване на корема е само едно от многото промени, които тялото ви ще премине през бременността. И така, как да запазите доверието на тялото си непокътнато, когато вече не сте контролиран?
Ако гледате в огледалото, когато сте бременна, понякога може да се почувствате, че виждате различен човек. Промените в тялото са неразделна част от цялото очаквано преживяване, но това не означава, че винаги е лесно да си върнете главата. Да победите проблемите си с доверието, е да разберете какво се случва, както и малка перспектива - за да можете да се насладите на това преживяване.
Скалите са небето
Ако сте свикнали да наблюдавате теглото си, ще се запознаете с чувството на потъване на сърцето, което получавате, когато стоите на везните и виждате, че иглата е преместена в грешната посока. Въпреки, че вие знаете, че рационализирате теглото си, защото сте бременна, мозъкът ви е обусловен да реагира с отрицателните емоции, свързани с "дебелите дни". Затова отстранете везните - за предпочитане в труднодостъпен ъгъл на тавана - до няколко месеца след раждането на бебето ви
Имам бум завист
Всички ние се стремихме към този идеал за бременност, където единствените индикатори за нашето състояние са компактни, бижу бум, лъчиста кожа и лъскава, лъскава коса. И за някои това е реалността. Всеки обаче реагира по различен начин на бременността и за съжаление, нашите хормони, а не нас, диктуват този отговор. Присъединете се към бременна йога група, където можете да споделите чувствата си с други бременни жени от всякакви форми и размери. Упражненията също така ще ви помогнат да прегърнете бременната си форма и да насочите вниманието си към Вас и вашето бебе.
Хората се взираха в мен
Вярно е, хората ще ви погледат, когато сте бременна, но не поради причините, поради които може да мислите. Шансовете са, те мислят за факта, че носите бебе, или колко лъчезарен изглеждате, чудейки се кога сте длъжни или помните какво е било, когато са били бременни. Те дори биха могли да ви гледат със съчувствие, защото знаят какво ли е чувството за лишаване от сън, но едно е сигурно, те едва ли ще мислят: "Ев, вижте отвратителното тяло на тази жена!"
Чувствам се като изрод
Една минута тялото ви е ваше собствено, следващото, имате вътре в себе си жив човек. За някои жени това е най-естественото чувство в света, докато за другите всичко това е малко "нашествие на похитителите на тялото". Няма срам в усещането, че това радикално метаморфоза е помрачено или изнервено, но има и стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете на тези промени. Ангажирайте се с това, което се случва с тялото ви, и следвайте хода на вашето бебе и връзката му с тялото си, като прочетете ръководството за бременност всяка седмица или изтеглите приложение за бебета на вашия телефон. Вашето тяло изпълнява естествена и прекрасна роля - наслаждавайте се и се гордейте.
Вашето тяло изпълнява естествена и прекрасна роля - наслаждавайте се и се гордейте
Чувствам се бавен
Бременността може да бъде разочароващо време, ако сте свикнали да се държите здраво и активно. Дори простите ежедневни дейности могат да ви накарат да се чувствате изтощени и изтощени, особено през последния ви триместър. И тъй като енергията и нивото на фитнес се понижават, така и вашите нива на увереност. Осигуряването на достатъчно почивка е от съществено значение, но не се отказвайте напълно от режима на упражняване. Макар че сега не е време да започнете тренировки за този полумаратон, малко умерено упражнение всеки ден ще ви помогне да поддържате формата си, както и да помагате да противодействате на задържането на вода и освобождаването на ендорфин, повишаващ самочувствието.
Изгубих секса си
Често бременните жени се чувстват, че вече не са привлекателни за партньора си. По ирония на съдбата обикновено жената стои на пътя на здравословен сексуален живот, а не на партньора или на бебето. Последните няколко месеца преди пристигането на бебето е ценно време за вас като двойка - и време за вашият сексуален живот да процъфтява. Подарете си малко ново бельо, за да ви помогне да се чувствате отново секси и да поговорите с партньора си за това, как се чувствате.
Изгубих чувството си за стил
Забравете да си вземете тениските и да се криете зад небрежни пластове и джобни джинси. Прегръдка си бум! Купете меки, еластични дрехи за майчинство, които прегръщат вашите криви и се измислят с изрязани върхове и смели аксесоари, за да направят характеристика на вашите нови криви.
Показването на вашето тяло ще ви окуражи да ходите с увереност, което ще повлияе на вашето самочувствие и е сигурен начин да генерирате комплименти.
