Има и плюсове и минуси на емоционалност. Но ако искате да знаете как да бъдете без емоции, избирайте внимателно къде да поставите енергията си.
Има някои от нас, които са по-чувствителни от други. Да си много емоционален е трудният начин да преживееш живота. Чувството, че сте на емоционално влакче в увеселителен парк през цялото време е не само уморително, може да ви остави да се чувствате изгубени.
Ако сте човек, който взима нещата на сърце, не се притеснявайте, можете да научите как да бъдете без емоции, когато се изисква. Ключът е да знаете кога да инвестирате енергията и кога да я пуснете.
Как да бъдем без емоции
Емоциите са доста мощни неща, когато се използват по правилните причини. Ако имате трудно време с тях да ви надмогнат, това може да ви остави да се чувствате изтощени и в постоянно състояние на стрес. Да се научите да пускате неща, които не можете да контролирате, е най-добрият начин да разчетете, когато трябва да се увиете в нещо или просто да си отидете.
За изключително чувствителен човек, да се научиш как да се безпокоиш изисква практика и внимание. Става въпрос за улавяне, преди да попаднете в безкрайната емоционална яма. Ето няколко начина, по които можете да го направите. [Прочети: Как да се успокоиш - 15 хакове, за да побъркаш]
# 1 Бъдете по-малко съпричастни. Емпатията е много важна част от човечеството, но прекалено съпричастна може да ви остави да се чувствате като плачеща рана. Има неща, които можете да усетите за други хора, а след това има моменти, когато трябва да запазите чувства за себе си и за собствената си ситуация.
Не можете да вземете тежестта на света на раменете си, така че не позволявайте на всички останали нещастия да те натежа толкова силно. [Прочетете: 20 знаци, че сте приятели и просто не го знаете]
# 2 Спрете да бъдете съветник на всички. Когато сте емоционален човек, имате тенденция да обръщате повече внимание на други хора. Това може да ви остави да се чувствате като съветник на всички, които познавате. Тъй като сте добър слушател и се грижите дълбоко за другите, той може да почувства, че цялата вашата емоционална енергия се изразходва помагайки на вашите приятели и членове на семейството.
Ако искате да знаете как да бъдете без емоции, понякога просто не трябва да отговаряте на телефона или да не сте този, който пуска всичко, за да помогне на някого чрез тяхната емоционална криза. Вероятно имате достатъчно на собствената си емоционална чиния. [Прочетете: 16 знака, че се приемате за даденост от онези, които обичате]
# 3 Спрете интернализирането, Когато някой е в лошо настроение или ви прави нещо, емоционалните хора имат тенденция да го приемат или да го интернализират. Това може да ви остави с много неразрешени чувства, постоянна вина и съмнение за това кой сте.
Ако някой е мърляв, груб или направо гаден * и не сте направили нищо *, освободете ги с любов. Вие не можете да бъдете отговорни за това, което някой е забил в кървата си. Ако не сте ги направили нищо, тогава това е върху тях.
# 4 Избягвайте социално стресови ситуации, Ако сте социален фоби, не се придържайте към ситуации, които ще предизвикат голям стрес. Да бъдеш емоционален прави по-трудно да бъдеш в напрегнати или стресиращи социални ситуации.
Ако знаете, че ходенето на семейна сватба ще остави вашите емоционални чудовища, тогава ще го пропуснете. Не е нужно да правиш неща, които не са добри за теб. [Прочетете: Твърде съпричастни ли сте? Как да се отделите и да имате по-добър живот]
# 5 Подай клетва, за да поставиш себе си на първо място, За някои хора, слушането на емоционалните сътресения на някой друг е умствено. На тези, които са изпълнени с емоции, може да бъде като безкрайно влакче. Ако сте човекът, който поставя всички и емоционалните ви нужди над вас, тогава е време да положите клетва, за да се поставите на първо място.
Хората, които са силно емоционални, трудно инвестират в собственото си благополучие. Не е нужно да сте супер човек или да поставяте други пред вас. Когато искате да знаете как да бъдете без емоции, в живота си трябва да поставите собствените си нужди над другите.
Ако сте в коляното дълбоко в нещо, спрете да въвеждате повече лопати, за да ви сложат под. Разбери си собствените си глупости, преди да се притесняваш за други хора. [Прочетете: Как самостоятелното уважение засяга вас и всичките ви отношения с другите]
# 6 Опитайте се да слушате без чувства. Емоционалните хора имат тенденция да се вмъкват в ситуация и да я навиват въображаемо чрез емоции, за да проверят всички ъгли. Ако имате проблем, върнете се назад и излезте, за да видите какво се случва рационално, вместо да се опитвате да разберете емоциите от него.
Да видиш проблема е много по-лесно, когато излезеш от сценария. Също така ви спестяват много от изгубената емоционална енергия.
# 7 Разчупете се с драматичната кралица. Ако имате някой в живота си, който непрекъснато ви поставя над емоционалния край, тогава това може да са повече токсини, отколкото ви е необходимо в живота. Някои хора обичат да бъдат мъченици и да създават драма, за да получат внимание.
Те често се обръщат към хора в живота си, които се грижат и това е вероятно вие. Ако имате някой, който винаги изглежда в кризисен режим, спрете да го използвате, за да напълнете емоционалната си енергия.
Добре е да разкъсате някой, ако искат твърде много от вашата енергия. Те ще намерят някой друг, който да се вслуша в техните страдания и проблеми, и няма да откриете, че сте всмукани.
Драматичните кралици искат цялата драма, но никога не искат да предприемат стъпки, за да променят положението си.Те просто използват емоционалната си енергия, за да задоволят нуждите си, а след това се придвижват в къщи щастливи като мида, оставяйки те след себе си, докато те отново се нуждаят от запълването им. Дай ги! [Прочети: 17 типа лоши приятели, които трябва да не си приятел от живота ти]
Да бъдеш емоционален е нещо, с което се раждат някои хора, но други липсват. Ако сте човек, който се възхищава на човека, който може да се отдалечи без грижи в света, който няма съпричастност и се поставя на първо място, има неща, които можете да направите, за да намалите емоциите, които изразходвате. Можете да спрете енергията, която изхвърляте, и постоянното влакче в увеселителен парк, в който се намирате.
Добрата новина е, че въпреки че се чувствате за всички останали и може да изглежда като проклятие, не всичко е лошо. Чувството е хубаво нещо, тъй като е съпричастно. Ако използвате емоционалната си енергия по правилния начин, тя може да се окаже не само, че всички останали се чувстват добре, но и сами.
[Прочетете: Справяне със сърцето - 12 стъпки, за да го направите по правилния начин]
Ако искате да знаете как да бъдете без емоции, това е всичко, за да научите кога трябва да инвестирате и кога да го изключите. Можеш да се научиш да бъдеш по-малко емоционален, докато все още си човекът, към който трябваше да бъдеш.
