По-горещото време може да накара дните да се забавляват (плажните екскурзии на хълмовете и храненето на открито), но нощите по-малко. Поради по-леките вечери и повишаването на температурата може да означава, че всичко ви не спи и от вас и двете раздразнителен. Но съществуват начини, по които можете да помогнете на вашето пълноценно …
Как да помогнете на вашето бебе да спи, когато е горещо
Използвайте лятно легло
Разменете спалното чувалче на бебето си за лек лист, за да го охладите през нощта. "Дръжте нощното облекло и леглото на леглото и използвайте естествена и дишаща материя, тъй като тя ще помогне на вашето бебе да не се нагорещява", казва Ани Симпсън от консултанта за бебешки сън. [Corbis]
Създайте бриз
Поддържането на прозорците отворени през вашия дом ще създаде хубав хладен бриз, който ще ви помогне да запазите малката си готина. Ако излезете на приземен етаж или се притеснявате, че сте се катерили от прозореца, използвайте вентилатор, за да запазите температурата надолу. Дръжте го на висок рафт или прозорец с кабела извън обхвата на детето си и се уверете, че той не е директно насочен към него, така че той не стане твърде студено. [Alamy]
Инвестирайте в слънчеви щори
По-леките вечери може да направят по-трудно уреждането на малката ви, така че поставянето на някои затъмняващи щори ще ви помогне да запомните, че е време да заспите. Просто не забравяйте да инвестирате в безжични щори. [Corbis]
Опитайте с хладка баня
В наистина горещите дни, включете хладната баня в рутината на вашето дете за лягане. "Хладната баня е чудесна идея в края на деня, това е началото на процеса" вятър "и сигнализира на вашето малко, че е почти време за легло - обяснява Ани. Релаксирането на всичко, преди да заспят, също ще регулира телесната си температура, така че да е по-хладен. [Corbis]
Следете температурата
Използвайте термометър, за да наблюдавате температурата в стаята. "Идеалната температура е между 18-22 градуса", казва Ани. "Но бъдете разумни за това, ако детето се чувства студено, добавете слой и ако той се чувства лепкав, премахнете един." [Corbis]
Ако всичко останало се провали …
Имате семеен лагер на пода в салона за непоносими нощи. По-ниското ниво на къщата ви ще бъде по-хладно от по-високото, тъй като топлината се покачва. [Corbis]
Имате ли други добри съвети за летен сън? Споделете ги в полето за коментари по-долу.
Бременна? Защо да не се присъедините към хиляди маймуни и да започнете своето собствено Amazon baby wish list!
За родителски съвети, трикове и съвети, на които можете да се доверите, кликнете тук, за да се абонирате за Mother & Baby и да получавате най-новото издание на вашата врата всеки месец.
Сега прочетете:
