Шампионските freerunners и най - добрите приятели Cory DeMeyers и Jesse La Flair звезда вОт тук до там, документален филм за най-добрите паркур в света и спортни състезания. След тях през цялото си световно турне през 2013 г. филмът документира пътуването им, за да се превърне в най-добрите freerunners в света, както и интервюта и изяви от други топ спортисти.
Дали Red Bull Art of Motion е първата ви фрийроун конкуренция?
Cory DeMeyers: Всъщност това беше моето четвърто време, което се състезава в изкуството на движението. Преди бях се състезавал в Бостън 2010, Швейцария през 2012 г., а също и в Санторини през 2012 г.
Джеси Ла Флайр: Това не беше първото ми свободно състезание. В миналото най-често се придържах към ускоряване на състезанията и поставях в почти всички от тях.
Как се включихте?
CD: До 2012 г. единственият начин да влезе в състезанието беше по частна покана от Red Bull, но през 2012 и 2013 г. те отвориха местен квалификатор за няколко допълнителни позиции. Осемте най-добри отбори всяка година бяха поканени назад и тъй като ми липсваше тази позиция през 2012 г., трябваше да направя местен квалификационен турнир. За щастие направих, защото не само квалифицирах, така и спечелих квалификатора, който зае първо място 3 дни преди основното събитие.
JF: След като спечелихме състезание с Кори в Сиатъл, двамата бяхме поканени на най-големия конкурс за свободна борба, проведен в Швеция, наречен Предизвикателство от Air Wipp, Имаше над 5 000 зрители и курс, построен върху замък в средата на Хелсингборг. Завърших 3-то място и това ме квалифицира като гарантирано място в Red Bull AOM.
Как се включихте в parkour и freerunning?
CD: Винаги съм искал да бъда спортист на про-екшън спорт, а с моя фон бойни изкуства бях много акробатично наклонен. Видях видеоклип в YouTube на човек, който тичаше, скачаше, катереше и размахваше нещата! След малко повече изследвания разбрах, че е по-свободен и че има състезания и шепа про професионалисти. Мислех, че бих могъл просто да направя изстрел в хода на про, така че аз буквално направих всичко, което можех да мисля, за да стигна там и никога не погледна назад.
JF: Растях, че имах страст към екшън спорта и движението, а докато бях в колежа, се натъкнах на няколко деца, които ме запознаха с фрийроунинг. От този ден продължавах да тренирам. Всичко, което научих, беше самоук, дойдох от фона на мотокрос, BMX, скейтборд, сърф и сноуборд. Във всеки спорт бих изследвал движения и техники, докато не стана по-добре, както направих с freerunning.
Какъв е най-трудният курс, който сте направили и защо?
CD: Всеки курс е предизвикателен, защото неговата архитектура не може да комплиментира стила ви добре, затова трябва да намерите точните части от него, за да покажете най-добрите си способности. Но ако исках да кажа кой е най-нервен, тогава щеше да бъде Предизвикателство от Air Wipp в Швеция. Всяка година има 5 000 зрители и всички те стоят на дъното на курса, гледайки към вас, така че да се добави елемент на натиск.
JF: За мен, AOM на Red Bull в Санторини Гърция е все още един от най-лудите курсове, на които съм се състезавал. Извън обстоятелството, че всичко е твърдо, повърхностите и первазите често преминават от кръг на плоско и всичко е боядисано в бяло. Когато прелиствате и въртите във въздуха, може да е трудно да се разграничи земята, небето или стените.
Как трябва да вършим някои основни свободни движения?
CD: Подобно на всичко останало, повтарянето е ключова, толкова повече практикувате по-естественото, което движенията ще ви усетят, така че ги правете, докато вече не се чувстват неудобно, но мисля, че това е страхотен въпрос за Джеси. Той е учителският цар в YouTube с над 240 000 абонати, така че ще го оставя да се справи с това.
JF: Ако проявявате интерес да започнете в parkour или freerunning, отидете на моя канал в YouTube. Когато преподавам, най-големият ми фокус започва от най-лесната точка и работим на тялото и ума си, за да разберем и да направим хода. Дори най-малките стъпки могат да се равняват на най-големите крачки.
Как може някой да включи безплатни техники в рутинната си фитнес зала?
CD: Ако говорите за рутинни процедури, бокс скокове и модифицирани скокове на кутии, които работят на експлозивност, както и кацане, могат да бъдат чудесна добавка, ако се фокусирате върху техниката, а после вярвате или не правите freerunning. Ако можете да се изкачите на стената или да имате достъп до малка стена във фитнес залата, те значително ще подобрят горната част на тялото ви, както и ще ви направят много по-бързо следващия път, когато имате нужда да изкачите ограда.
JF: Аз съм огромен фен на CrossFit и смесвам по-творческо движение в моята рутинна фитнес. Изучаването на всякакви основни принципи и уважение отнемате известно време, за да разберете как и защо нещо работи, ще ви даде по-добър контрол над всичко, което правите. Също така трябва да опитате да излезете от фитнес залата и да предизвикате себе си в нова среда.
Про съвет: Увеличете баланса си
Cory DeMeyers казва: ‘Една тренировка, която обичам, за да подобря равновесието, е да се фокусирам върху всички собствени мускули или стабилизаторни мускули в краката.
- Започнете със стъпалата на шийката на раменете и застанете високи върху топките на краката си.
- Скърбят надолу колкото може по-бавно, докато не сте в седнало положение, когато петите ви не се допират до земята, но все пак са на топките на краката ви.
- Задръжте за 10 секунди и след това се върнете в изправено положение, с петите си все още от пода.
DeMeyers прави три комплекта от 10. Направете колкото се може повече с перфектната форма и бавно изградете вашите реплики. За допълнително предизвикателство се върнете в изправено положение толкова бавно, колкото сте спуснати до седящото положение.
