Фитнес тракерите са впечатляващо точни, когато става въпрос за наблюдение на сърдечната честота, но те са далеч от марката с калорийното броене, според нови изследвания, които сравняват седем популярни устройства с лабораторни измервания.
Учените от Станфордския университет провериха точността на проследяването на сърдечната честота и преброяването на калориите на Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, Microsoft Band, PulseOn и Mio Alpha 2 и Samsung Gear S2, използвайки 60 доброволци. Участниците носеха устройствата, докато тренираха на бягаща пътека или стационарен велосипед или просто седяха.
Резултатите бяха сравнени с измервания на базата на "златен стандарт", използващи електрокардиограф (ЕКГ) за проследяване на сърдечната честота и индиректната калориметрия, която измерва кислорода и въглеродния диоксид в дишането, за да се измери колко калории са изгорени.
Те установили, че докато шест от седемте устройства имат процент на грешка под 5% за проследяване на сърдечния ритъм, всичките седем са имали грешка над 20% с изразходваните енергия по време на тренировка.
Ябълковият часовник надмина рейтингите с мониторинг на сърдечния ритъм със среден процент на грешка от 2%, а Samsung Gear S2 беше единственото устройство, което е с повече от 5%, с процент на грешка от 6,8%.
ПРЕПОРЪЧАНО: Най-добрите монитори за сърдечен ритъм
Когато става дума за калории, диапазонът от резултати е далеч по-голям и много по-неточен. Най-доброто беше Fitbit Surge със среден процент на грешка от 27,4%, докато PulseOn беше най-лошото при ниво на грешка от 92,6%.
"Бяхме приятно изненадани от това колко добре се е случило сърдечният ритъм", заяви Еуан Ашли, професор по сърдечно-съдова медицина в университета в Станфорд.
"В същото време бяхме неприятно изненадани от това колко бедни бяха калориите за устройствата - те наистина бяха на картата."
Всеки, който някога е използвал тренажор за фитнес, в някакъв момент би поставил под въпрос точността на записите му. Важно е да използвате устройствата като ръководство и мотивация да продължите да се движите, вместо да определите окончателно какво сте направили.
Това е особено вярно, когато става въпрос за това колко трябва да ядете въз основа на калориите, които сте изгорили по време на тренировка. Като вземете допълнителен парче торта, защото вашият проследяващ репортер ви е изместил точното количество калории, за да го оправдае по време на тренировката, ще ви сложи да се скриете в нищо.
